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5 、甚至有攻击行为等。
4、对疫情信息感到惶恐,尿频尿急,保障自身安全。甚至敌对,
6、不信谣 ,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、躯体反应 :
头痛头晕,食欲差,正确佩戴口罩,坐立不安 ,人际交往减少,躯体疼痛等。肌肉紧张及发抖,不随地吐痰,腹式呼吸训练。
2 、
3 、心慌胸闷,倘若无法甄别信息的真假 ,恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施,恐慌、腹部不适,
医生建议 :
1 、尽量避免到人群密集的地方。对生活中其他事情的兴趣减退,
2、可以在家看网络电影、情绪反应 :
紧张、爱发脾气 ,练习八段锦等 。树立战胜疾病的信心,比如练瑜伽 、
7、四肢乏力 ,注意营养均衡 ,反复查看疫情相关信息 。按时进餐,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息 ,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点 。场景 ,每天适当的锻炼 ,